2分快3注册全天计划2014中考考前饮食 家长小心五大误区

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  中考临近,吃不香、睡不好为啥么办?吊氨基酸能不让更精神吗?考前家长要有点儿为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习,家长想尽土方法做好后勤保健工作,但时需部分家长误入保健误区。日前,记者有点儿采访了在中学工作多年的校医冯医2分快3注册全天计划生,为家长们寻求科学的考前饮食保健土方法。

  误区一:

  吊氨基酸补充能量

  中考临近,有考生会我嘴笨 力气不济,于是有家长带考生吊氨基酸,说原来要能“补充能量”。冯医生表示,学生输液补充氨基酸完整没必要,使用不当后要加重肝肾的负担。比起吊氨基酸,鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬果的营养已足够丰富。

  冯医生表示,临床要能要能 对无法正常进食的病人才通过输入氨基酸等能量合剂的土方法提供维持生命时需的营养,将碳水化合物、蛋白2分快3注册全天计划质、脂肪等注入人体,维持生命体征平稳。对于完成了中考体育考试的考生而言,是完整那么 必要的。

  他强调,我嘴笨 居于紧张备考具体情况的学子们容易老出用脑疲劳,但这时需病,不至于要吊补氨基酸,若果通过正常的饮食,一日三餐摄入足够的营养就足够了。可能家长担心孩子能量或营养过高 ,要能为学生适当加餐,补充许多含高蛋白质的食物,最好每天保证一瓶牛奶和一一有一2分快3注册全天计划个水果。

  误区二:

  多喝滋补中药增强体质

  记者了解到,不少家长为了孩子在考试中能超常发挥,不惜到药店采购冬虫夏草、人参、灵芝、西洋参等滋补中药,在备考期间为孩子调补身子。冯医生 表示,备考期间利用名贵中草药为孩子调养身体,会对许多学生造成心理上的压力和负担。青少年正居于气血旺盛的时期,根本不时需大补,对于个别体质虚弱的学 生也应当在保健医生指导下进行,正确处理引起气血阴阳的逆乱,影响考生的身体健康和正常学习。

  可能要说吃许多保健中药,要能考虑西洋参,西洋参比较适合在夏天服用。可能它有补气生津的功效,对疲劳、四肢无力、头晕眼花有一定的治疗作用,可能再配点麦冬、白菊花,一起泡服,既清热又健脑,效果更好。

  误区三:

  喝功能饮料提神解困

  熬夜复习在紧张的备考期间在所难免,为了提神解困,不少学子通过喝红牛等许多功能性饮料来赶走困意。冯医生表示,考生喝哪些地方地方功能性饮料会很兴奋,若果晚上却容易睡不着,原来反而会影响到第多日的学习具体情况。

  冯医生建议考生,与其靠功能性饮料提神,倒不怎么能证饮食均衡和丰富睡眠。可能是复习阶段时需长时间的学习,可适当喝许多咖啡或茶提神,但临考前并不一定喝,除此之外,要能喝许多对身体有益的饮料,如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

  误区四:

  吃补脑保健品

  提高记忆力

  记者日前走访我区部分药店发现,许多号称补充几滴 能量,提高记忆力的补脑保健品销量持续升温。那么 补脑保健品究竟有那么 效果呢?冯医生表示,市面上许多精神兴奋剂类药品、保健品含高对健康不利的物质,会使人体产生依赖性。多吃碱性食品,可不可否够提高记忆力。

  记者从区食品药品监督管理局了解到,国家从来未批准过具有补脑、提高智商等功能的保健食品,国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功 能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳,提醒考生慎用保健品。在选购保健食品时,也要谨防商家夸大宣传,上当受骗。

  误区五:

  改善饮食增加营养

  快中考了,许多家长为了让考生吃的什么东西好吃的面的面的多,便想方设法的为考生做新颖的菜式,殊不知随意改变饮食习惯,也居于隐患。

  冯医生解释,考生可能逐渐形成了十分固定的膳食模式,明确了个人喜欢吃哪些地方和不喜欢吃哪些地方。在临近中考之际,考生可能吃了平时不吃的东西,可能 吃了从来那么 吃过的东西,有可能会老出机体不适应或食物过敏的症状。他建议,家长在给学子提供饮食时,最好还是按照孩子长期习惯的膳食模式来做,尽量正确处理 老要几滴 吃些前一天那么 吃过的东西,以免引起身体不适合,影响备考的精神具体情况。

  本文选自迷鹿Sheila的博客,点击查看全文。

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