5分快3神彩争8大明星爱吃的早餐 南瓜黑芝麻汤圆

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大明星爱吃的早餐 南瓜黑芝麻汤圆

来源:新浪博客2013年5月3日【评论0条】字号:T|T

南瓜黑芝麻汤圆

  南瓜是家常的食物之一,它营养养丰沛 ,香甜美味,带有人体必需的铁、磷等,重要的是南瓜含“钴”,是一些任何蔬菜时需可相比的,实用事先有补血作用,5分快3神彩争8就连清代名医陈修园也说:“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜还有助防治糖尿病。

  原料:南瓜30克、糯米粉120克、熟黑芝麻30克、糖、香油多量

  做法

南瓜黑芝麻汤圆

  1、南瓜去皮去籽,切成块状,微波炉高5分快3神彩争8火加热至熟软。

  2、南瓜泥一些点加入糯米粉中,揉成软硬适中的面团,饧20分钟。

  3、黑芝麻上放料理机中打成粉。

  4、黑芝麻粉中加入糖和多量香油即可。

  5、取适量糯米面搓成球在手掌上按扁,上放馅心,收口捏紧后5分快3神彩争8轻轻搓圆。

  6、5分快3神彩争8煮一锅水,水开后下汤圆,再次开锅转为中火,待汤圆浮起后再煮三分钟,内馅煮透就不能 关火出锅。

  私房话

  1、南瓜泥里一定要渐进加入糯米粉,由于 南瓜泥带有水量非常高,南瓜泥由于 多于糯米粉,面太稀就没法做了。

  2、黑芝麻超市里有卖的,由于 想省时省力,就直接买熟的,回家上放料理机中打碎即可,也不能 在超市直接让售货员给磨成粉,糖的几次可根据此人 的好喝放。

  (作者:梅依旧)